Bien dormir ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil pan Benjamin Lubszynski

Caractéristiques

• Bien dormir ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
• Benjamin Lubszynski
• Nb. de pages: 223
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782268103075
• Editeur: Rocher (Editions du)
• Date de parution: 2020

Télécharger eBook gratuit

Téléchargez des ebooks italiens gratuitement Bien dormir ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil par Benjamin Lubszynski 9782268103075 PDF MOBI FB2

Overview

Et si on réapprenait à dormir ? Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR.
Et le tout de façon naturelle... - Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines - Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas - 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies ! Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach.
Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

Les clients ont également aimé: DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Live Foods, Live Bodies! download link, {epub download} Nudinits: A Naughty Knitted Noel: Over 20 Knitting Patterns to Decorate Your Home at Christmas read pdf,